SH’BAM!, de nieuwste danssensatie vanaf 4 September bij Yvonne’s Lifestyle Centre

SH’BAM! is een 45 minuten durende full body workout van Les Mills, die simpele dansbewegingen op de nieuwste Top 40 hits combineert met dance muziek, remixen van bekende classics en moderne Latin tracks. SH’BAM is de perfecte manier om in vorm te raken, zelfs als je al wat danservaring hebt.

Vanaf 4 September staat bij Yvonne’s Lifestyle Centre SH’BAM van Les Mills op het lesrooster. SH’BAM is een laagdrempelig dansprogramma, een full-body workout die simpele dansbewegingen op de nieuwste Top 40 hits combineert met dance muziek, remixen van bekende classics en moderne Latin tracks. De simpele choreografie wordt overgebracht door energieke en goed opgeleide instructeurs, die deskundig zijn in het wat Les Mills noemt ‘overbrengen van Fitness Magic’.

SH’BAM is het allernieuwste programma van Les Mills. SH’BAM is anders dan op sport georiënteerde groepsfitness workouts, omdat SH’BAM gebaseerd is op de moves, muziek en sfeer uit discotheken over de hele wereld. Er bestaat geen enkel ander dansprogramma dat eenvoudiger is dan SH'BAM. De instructeur leert de deelnemers de basis choreografie en coacht ze door elk nieuw pasje - en mensen kunnen er zoveel uitdaging en styling in brengen als ze zelf willen! SH’BAM is dus voor iedereen geschikt: man en vrouw, jong en oud!

“Deelnemers aarzelen vaak of ze deel zullen nemen aan een groepsfitness les, maar de meeste mensen gaan wel graag een avondje stappen en staan dan de hele avond te dansen op de dansvloer!” vertelt Yvonne van Kouwen, eigenaresse van Yvonne’s Lifestyle Centre enthousiast. “Wij willen graag de muziek, moves en atmosfeer waar mensen van houden naar onze fitnessclub brengen, zodat mensen een hoop lol hebben en helemaal vergeten dat ze met een workout bezig zijn!”

Hoe ziet een SH’BAM les eruit?
Een typische SH'BAM les duurt 45 minuten en bestaat uit 12 verschillende muziektracks. Elke track heeft een eigen choreografie en kan gezien worden als een aparte dans die op zichzelf staat. De les begint met een basis warming-up, waarbij al je spieren, van je schouders, borst en heupen tot zelfs je vingertoppen, in beweging komen. Hierna volgen, in een blok van 35 minuten, verschillende danscombinaties die eenvoudig, maar ook super fun zijn. Dit blok wordt afgesloten met diverse stretchoefeningen.